ヘルスケアで健康管理も

スマートフォンを充実して使うようにするには、アプリを使うことが欠かせません。特にiPhoneには製作元であるアップル社の純正アプリが多くあり、ほかのスマートフォンでは使えないにもかかわらずとても有用なものが搭載されています。そのなかでぜひ活用したいのが、健康関係のアプリ。

搭載されているヘルスケアは、あなたの日々の運動や健康を管理してくれるアプリです。さまざまな運動アプリと連携してくれるので、体調管理もバッチリ。たとえば、歩数計の機能がついていてどれくらい運動しているかをはかってくれたりすることがあります。

また、このヘルスケアはベッドタイムと呼ばれる、時間アプリの機能を使うとより効果的になります。このベッドタイムというサービスは、あなたの睡眠リズムを管理してくれるという画期的なもの。就寝時間や起床時間を設定すれば、それに応じて睡眠を管理してくれるのです。毎日どれくらい睡眠時間が必要かや、適切な睡眠のサイクルはどういったものなのかなどをチェックしてくれるため、これを使うことで効果的な睡眠を得られるでしょう。さらに、こちらはヘルスケアと連携することであなたの睡眠を分析してくれ、生活習慣改善に役立てることができます。